Nuevo Precio reducido Cuaderno de trabajo de los pensamientos negativos Ver más grande

Cuaderno de trabajo de los pensamientos negativos

David A. Clark

9788433031792

Desclee de Brouwer

2022

224

Rústica con solapas

Nuevo

Serendipity Maior

3 artículos

19,95 €

-5%

21,00 €

Descripción

Habilidades de la TCC para superar la preocupación, la vergüenza y la rumiación repetitivas  que impulsan a la ansiedad y la depresión

Rompa el ciclo del pensamiento negativo repetitivo y libérese de la angustia emocional. Descubra formas poderosas de:

  • Detectar sus propias trampas de pensamiento.

  • Hacer frente a la preocupación y la ansiedad.

  • Detener la rumiación antes de que se apodere de usted.

  • Enfrentarse a la vergüenza y superar el arrepentimiento.

  • Liberarse del resentimiento.

Si padece ansiedad o depresión, es probable que también tenga pensamientos repetitivos, angustiosos y no deseados. Estos pensamientos negativos se basan a menudo en la ira, la culpa, la vergüenza, la preocupación, la humillación, el resentimiento o el arrepentimiento. Y cuanto más intenta controlar estos pensamientos, más parecen escapar a su control. Entonces, ¿cómo puede liberarse de esta «trampa mental» autodestructiva y experimentar una paz y un alivio duraderos?

Esta guía práctica, basada en estrategias eficaces de terapia cognitivo conductual (TCC), describe un enfoque transdiagnóstico para manejar los pensamientos que impulsan su angustia emocional y amenazan su salud mental y su bienestar. Usted no está condenado a una vida de pensamientos constantes, caóticos o perturbadores. Si está preparado para refugiarse de la tormenta que hay dentro de su cabeza, las actividades de este cuaderno de trabajo, basado en pruebas, de fácil comprensión, le ayudarán a obtener el control de sus ciclos de pensamiento negativo.

Reseñas

No hay comentarios de clientes por ahora.

Escribe tu opinión

Cuaderno de trabajo de los pensamientos negativos

Cuaderno de trabajo de los pensamientos negativos

Escribe tu opinión

30 otros productos de la misma categoría: