El sufrimiento no es una enfermedad, es un bloqueo. En un mundo obsesionadocon la felicidad artificial, la ACT surge como una revolución conductual: nobusques «sentirte mejor», aprende a «sentir mejor».
Esta guía esencial de Bennett y Oliver desglosa 100 técnicas para dominar laflexibilidad psicológica. Con más de un millar de ensayos controlados aleatoriosque avalan su eficacia, esta guía no solo explica el qué, sino el cómo de unaintervención que ya es recomendada por la OMS. Un mapa imprescindible paratransitar del modelo médico tradicional hacia una ciencia conductual humana ycompasiva.