Convivir con la ansiedad. 52 estrategias para alcanzar la paz mental Ver más grande

Convivir con la ansiedad. 52 estrategias para alcanzar la paz mental

Georg H. Eifert, John P. Forsyth

9788427144910

Mensajero

2020

208

Rústica

Nuevo

Psicología

3 artículos

En stock

15,00 €

Descripción

Es un hecho: la ansiedad está ahí y mucho más presente en tu vida de lo que quieres reconocer. Y a veces te domina, si se lo permites. Así que no lo hagas.

Este libro es una breve y potente guía, que te enseñará 52 estrategias basadas en el mindfulness (o plena conciencia) para entender cómo te afecta la ansiedad y por qué, ayudándote a cultivar la calma y serenar la mente en cualquier momento y en cualquier lugar.

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