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Convivir con la ansiedad. 52 estrategias para alcanzar la paz mental

Georg H. Eifert, John P. Forsyth

9788427144910

Mensajero

2020

208

Rústica

Nuevo

Psicología

3 artículos

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Descripción

Es un hecho: la ansiedad está ahí y mucho más presente en tu vida de lo que quieres reconocer. Y a veces te domina, si se lo permites. Así que no lo hagas.

Este libro es una breve y potente guía, que te enseñará 52 estrategias basadas en el mindfulness (o plena conciencia) para entender cómo te afecta la ansiedad y por qué, ayudándote a cultivar la calma y serenar la mente en cualquier momento y en cualquier lugar.

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